Puasa dan Menyusui

gambarnya minjem dari http://www.webmastergrade.com

@ID_AyahASI: Alhamdulillah kita dipertemukan dengan bulan Ramadhan lagi yak tuips, ga sabar mau buka puasa pake kolak pisang :D #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: eh iya, dari kemaren banyak banget yang nanyain apakah ibu menyusui boleh puasa? Nah, mimin mau bahas nih.. #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Banyak penelitian yang sudah buktikan kalo berpuasa tidak akan mengurangi produksi ASI, tapi dehidrasi berat dapat kurangi produksi ASI #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Berpuasa juga enggak berpengaruh sama komposisi / gizi ASI sampai batas tertentu, pastikan berbuka dan sahur dgn gizi seimbang #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Zimmerman et. al. (2009) menguji susu wanita Israel yg berpuasa 24 jam dan menemukan sejumlah perubahan biokimia dalam ASI #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Studi di Amerika Serikat oleh Neville et. al. (1993) dan Tigas et. al. (2002) buktikan puasa jangka pendek (dlm penelitian ini si ibu tetep minum) tidak pengaruh ke produksi ASI #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Dari banyak penelitian sebutkan rupanya tubuh ibu menyusui membuat adaptasi metabolik selama berpuasa untuk memastikan produksi ASI tetap stabil #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Rakicioğlu et. al. (2006) melakukan penelitian pada ibu yang berpuasa Ramadhan,ternyata puasa tidak pengaruh dengan pertumbuhan bayi dan kandungan makronutrien ASI #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Kandungan Makronutrien ASI yang ga terpengaruh dengan puasa maksudnya adalah seperti kandungan Protein, Karbohidrat dan Lemak.. #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Namun, penelitian Rakicioğlu et. al. (2006) sebutkan beberapa mikronutrien dalam ASI spt Seng,Magnesium dan Kalium memang menurun.. #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Mikronutrien ini dibutuhkan dalam jumlah kecil oleh tubuh bayi, agar tidak menurun drastis selama puasa pastikan busui asupannya bergizi #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Ada 2 resiko jika ibu tidak minum sepanjang hari, 1) ibu mengalami dehidrasi, dan 2) jika dehidrasinya cukup parah bisa pengaruhi produksi ASI #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Beberapa tanda dehidrasi ringan adalah rasa haus,warna urin sangat kuning,kepala pusing, bibir dan lidah kering.. #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Karena beberapa hal diatas,mimin termasuk yg menganjurkan bagi busui yg anaknya masih ASI Eksklusif di usia 0-6 bulan utk menunda puasanya.. #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Selain memang diberikan kemudahan dalam beragama dan menjalankan ibadah, menyusui juga termasuk ibadah yg mulia :D #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Namun, jika memang dirasa mampu berpuasa..silahkan saja, pastikan asupannya mencukupi dan patuhi pedoman gizi seimbang,bukankah tidak ada paksaan dalam beragama? :D #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Ini mau puasa kenape jadi bijak begini dah ah..hahaha #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Bagi busui yang memiliki diabetes atau hipoglikemia atau penyakit lainnya, sebaiknya puasanya juga ditunda atau pastikan konsultasi dengan dokter #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Pada saat berbuka, persering minum air putih, sebaiknya hindari kopi dan teh yang cenderung punya efek keluarkan cairan dari tubuh #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Tentang hukum berpuasa bagi ibu menyusui bisa baca ini http://ramadan.detik.com/read/2011/07/31/171141/1693291/1250/puasa-bagi-ibu-menyusui?browse=frommobile #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Tentang tips menyusui selama berpuasa bisa baca ini http://aimi-asi.org/tips-menyusui-ketika-puasa/ #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Nah, apapun keputusannya..yang pasti mimin tetep asooooy #apaseeeh..udah ah, mohon maaf lahir batin yak gengs :D  #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Eh iya, mari kita hormati juga saudara-saudara kita yang tidak berpuasa, damai di hati dan damai di bumi lah yak, cape berantem terus :D #BusuiPuasa

@ID_AyahASI: Selamat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 1434 H, semoga amal ibadah kita diterima Allah SWT. aamiin #BusuiPuasa

_______ 

bahan bacaan:

http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/fasting/

http://www.babycenter.com.my/a1028957/breastfeeding-and-fasting

http://www.ameinfo.com/fascinating-research-ramadan-fasting-breastfeeding-mothers-308816

http://health.kompas.com/read/2011/08/01/0850226/Tips.Berpuasa.bagi.Ibu.Menyusui

http://aimi-asi.org/tips-menyusui-ketika-puasa/

http://ramadan.detik.com/read/2011/07/31/171141/1693291/1250/puasa-bagi-ibu-menyusui?browse=frommobile